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凌晨估市 凌晨

【凌晨估市】現在不是牛三(凌晨)(第136期)

上期提到升市成交不配合,並不是利淡因素,反而是一大利好因素,表示大市尚處於安全階段,現價追貨摸頂機會很少,原因是過去一年,當港股處於升浪之中,而單日成交金額超過一千億港元,隨後走勢幾乎都是見頂回落。相反,如果港股以細成交突破阻力位,往往是升勢初期,股民當應放心追貨。這種升市特徵在7月份更為明顯,該月份共升了1,560點,月升幅為今年最多,不過整個月份沒有一日股市成交金額超過1,000億元,甚至連超過900億元也只有兩個交易日,那些仍迷信於升市要有成交先有力的投資者,必定錯過這次機會。執筆時剛好是8月第一個交易日,港股成交金額已經突破千億關口,達到了1,033億元,按照過去觀察所得,這個訊號不太健康,如果千億成交現象維持超過兩天,這表示7月展開的升浪很可能已經走到了尾聲,投資者不宜過份進取,但更加不適宜造淡,一來升浪很可能是急升收尾,淡倉好易挾死,輕則像今年3月中,港股成交突破千億後再升約350點才回落,重則轉入牛市三期,再升數千點才擺休。另外一點絕不造淡的原因,是港股現時幾乎不可能出現熊市。回顧過去十年,恒生指數每次升逾25,000點皆出現牛三,而緊隨其後的便是熊一。好像2007年港股直通車升抵32,000點後,經歷金融海嘯跌至10,600點;2015年大時代升穿28,000點後,受A股泡沫爆破拖累跌至18,000點。這些深刻的歷史,令不少股民在升穿25,000點後,便感到高處不勝寒,不敢高追強勢股之餘,更用各種不同藉口說服自己造淡。然而,即使過去有兩次股災經驗,不一定代表港...

2017-8-6 12:30:23

【凌晨估市】老掉牙的造淡理由(凌晨)(第135期)

「上升成交不配合,板塊升勢不全面,投資者不宜太樂觀。」這些論點相信投資者都有聽過,凌晨初時炒股也曾深信不疑,原因是手頭上持有淡倉,或者在升市沒有貨,在投機心智尚未成熟的狀態下,唯有相信這些藉口來催眠自己。然而,投資日子久了,再次聽到這些毫無根據的論點只會一笑置之,尤其在2016年開始,股市無不在成交低落時上升,成交轉大時見頂。過去一年港股曾經有8次成交金額超過一千億港元,8有7次都出現在短期浪頂,而非升浪初期,剩下落來的1次則發生特朗普當選美國總統的特別事件,由此可見,升市成交少是一大利好訊號,絕不應用作保守不買貨,甚至造淡理由。接著要談的是板塊升勢不全面現象,過去一年騰訊(00700.HK)共上升了59%,恒生指數同期則上升21%,而同為重磅藍籌股的中移動(00941.HK)則下跌14%。同樣是恒指成份股,股價表現卻可以有如此大的差別,而且這種落差整整持續了一年之久,與此同時指數升了超過5千點,升幅冠絕全球股市。從以上兩個觀察可以得出結論,上升成交不配合,以及板塊升勢不全面,是兩大利好訊號,表示投資者現階段入市摸頂機會很低,相反一旦遇到某天港股大成交上升,而且板塊雞犬皆升,便要打醒十二分精神,隨時準備沽貨獲利。事實上,在趨勢投資者眼中,以上的觀察和結論已經老掉了牙,而且運用這些訊號在市場獲利了好一段時間,現在應該要留意的,反而是市場上有多少人已經確信這種觀點,是否重新審視這種交易策略。凌晨在跟隨趨勢的同時,經常研究趨勢的動力和原因,藉此盡...

2017-7-30 12:30:46

【凌晨估市】不小心成了「燈神」(凌晨)(第134期)

有追看本欄的讀者應該發現凌晨在上一期文章「燈」了,文章出版在上星期五,當時指數已經破頂,升勢非常凌厲,但文章竟然還在侃侃而談「興奮頂」和「逃生頂」,看法非常死牛一邊頸。事實上,凌晨在指數破頂一刻已經全面轉軚看好,股票倉位在上星期五前加至滿倉,期權方面也追入各種好倉組合,淡倉則幾乎全部止蝕。不過由於撰文和出版的日子差了數天,而這數天正好是恒指轉升破頂的關鍵時間,於是文章就滯後了,看上去如同一個「燈神」在誇誇其談,寧願拗頸看淡也不願承認自己錯了。成為「燈神」的另外一個原因,是恒指轉勢速度非常快,短短7個交易日內由25,300點升至26,500點,一口氣衝破10天、20天、50天平均線,MACD以及RSI同時由弱勢訊號轉到強勢訊號。在如此快速的轉勢下,投資上要作一連串的轉軚操作已經非常困難,來不及在文章中交代實屬非戰之罪,即使是下次遇到同樣情況,恒指在長時間而且巨大升浪後出現調整壓力,技術形勢又呈現造頂格局,凌晨仍是會把相應的看法寫出來,不是為證明眼光獨到,而是在長遠投資策略上來說,避開虧損比起賺取回報更為重要。參考4月中指數破頂後走勢,今次升浪目標約為27,700點,格局以慢升為主,同樣地資金可能集中在績優股身上,一眾殼股、財技股大炒機會不高,而成功轉主板的上市公司仍是有投資價值,好像最近成功轉主板的豐展控股(01826.HK),轉板後升了逾2成,市值逐漸迫近主板殼價,雖然回報不算很高,但勝在夠穩陣,有業績和主板殼價支持可以放心投入更大本金,如果傳出賣...

2017-7-23 13:30:34

【凌晨估市】確認淡勢留意逃生門(凌晨)(第133期)

過去一星期幾乎每天都臥病在床,未能在直播節目和各位讀者交流,實在非常可惜,常言道:健康才是人生最大財富,此話非虛,祝願各位讀者和朋友投資賺錢之餘,也有最健康的體魄。記得在六月尾直播節目中,和大家提過恒指6月29日近300點升勢,屬於升浪造頂形態中的「興奮頂」,意思是指數明明沒有突破新高,市場氣氛卻達到前所未有的亢奮程度,而在興奮頂之後,指數便會迅速跌穿重要支持,確認中長線淡勢,使股民一下子由全城皆追,變成全城皆蟹,不知所措。用「興奮頂」去形容這種現象當然是凌晨自創,並沒有傳統技術分析的憑據,因為個人觀察到這形勢的出現也是近兩年的事。最近相似的走勢可以參考去年,恒指在九月初見頂後,開展近兩個月的橫行造頂形態,至十月初便出現「興奮頂」,指數升抵24,000點高位後迅速回落,一舉跌穿重要支持。再往前看,當數2015年大時代,4月尾至6月的橫行造頂形態,5月尾指數曾升至28,500點高位,期後無以為繼,迅速回落並跌穿重要支持。參考上兩次經驗,可以得知「興奮頂」後,恒指跌勢開始逐步轉急,而上周共500點的回調,只是大型調整浪的開端而已。不過,如果股民有蟹貨,又未必需要太過擔心要蝕住走,因為在「興奮頂」後,還有一迅即逝的「逃生頂」,將會出現在跌穿重要支持後的反彈浪之中,其特色是恒指略為升穿處於下行的20天線,並於一至兩日內得而復失,這將會是投資者最後逃生機會,不容有失,希望在文章出版當天,指數仍未經歷「逃生頂」。細價股繼續要談的是創業板上市公司,過...

2017-7-16 21:00:49

【凌晨估市】一推即中 下一隻轉主板係……(凌晨)(第132期)

上周滙豐控股(00005.HK)單日大升6.3%,創下兩年新高,由於在結算日抽升,末日期權的爆發力獲得充份發揮,6月行使價70元的認購期權,期權金由前收市價0.03元,即日升至最高2.95元,總共暴升98.3倍。如果沒有那麼幸運買中末日Call,買了7月份認賺期權回報也相當可觀,價外認購期權升幅最少也有5倍,最高大約在20至30倍水平。凌晨小注買了上述的末日Call,很可惜買入和沽出的位置都比較差,回報只有14倍左右。認購期權的表現在單日有這麼高的回報,算是罕見,瘋狂升幅背後原因,主要是滙控近月在高位窄幅徘徊,令期權金變得相對便宜,當股價突然大幅抽升,期權金跟隨引申波幅自然水漲船高。換轉是吉利汽車(00175.HK)或者瑞聲科技(02018.HK)等高引申波幅股票,股價同樣抽升6%,期權金回報就未必有如此理想,股民接觸期權時,務必了解清楚股票的引申波幅是多少,相關資料在港交所網頁內可以找得到。細價股在斬倉潮後開始穩定下來,不少優質股票經振盪後重回高位,但目前不能掉以輕心,市場的元氣不是一朝半夕就能恢復,一些流通量不足的股份還是趁反彈減持為妙。上期提到G.A.控股(08126.HK)盈利符合轉主板要求,在創新板咨詢建議落實後,公司有很大誘因申請轉主板,值得候低吸納,想不到文章在早上出版後,當天收市後股份便宣布向港交所提交轉主板上市申請,股價受消息刺激大升25%至0.58元,如果是凌晨的忠實讀者,相信賺到的回報夠買往後一年的《港股策略王》了。急於轉主板的創業板上市公司當然不止一隻,鴻偉亞洲...

2017-7-9 21:00:45

【凌晨估市】細價股股災避險首選(凌晨)(第131期)

執筆之時恒生指數仍高企在多條移動平均天線之上,不過RSI和MACD仍發出轉淡訊號,情況和今年4月初相似,當時港股在24,500點水平遇上巨大阻力,其後反覆回落並跌穿50天平均線,構成了技術形勢的「應跌」格局,理應沽貨減持,不過恒指在4月下旬快速轉向,一舉突破阻力位及3月頂部24657點,又構成了「應跌不跌」的買貨訊號,最終升至26,000點。所以,要買貨等爆升的話,還是待港股突破26,100點水平,確認了「應跌不跌」技術形勢再追貨也未遲。指數持續強勢的同時,細價股卻發生了股災,本週二跌幅榜之中多達17隻股票跌幅超過4成,慘況比起大時代股災有過之以無不及,對於大跌的前因後果,相信讀者在過去幾天的報章已經看得夠多。個人的看法是,雖然今次斬倉潮只出現在某一派系的股票,但由於受影響的股份實在太多,傷了細價股市場元氣,要恢復市場對細價股的信心,至少要兩至到三個月的時間。至於更深層次的影響,例如會否拖累殼價,以及觸動監管當局的神經,則要更多時間觀察,畢竟這是前所未有的事件,慎重一點去看待也不為過。那麼在這段氣氛偏淡的時間,可以留意些甚麼股票呢?個人認為一些有業績支持,估值貼近殼價的細價股,仍值得候低吸納,例如盈利已符合轉主板要求的創業板上市公司。上期提到港交所(00388.HK)修訂創業板的咨詢建議,模糊了創業板定位,大量創業板上市公司為了逃離四不像定位,將陸續向港交所申請轉主板,從而刺激股價上升。最有潛力申請轉主板,而且市值低估的公司,非G.A.控股(08126.HK)莫屬...

2017-7-2 8:30:05

【凌晨估市】創業板將現末日前狂歡(凌晨)(第130期)

執筆之時港股出現明顯回調,個人相信26090點高位已成為至少3個月以上的中期頂部,原因是指數技術走勢與2012年歐債危機後反彈浪極為相似,陰陽燭同樣出現月線圖5連升,升浪所需時間和升幅也差不多,還有更多技術形勢相似的地方,不能在此一一盡錄。大市高位震盪的同時,港交所(00388.HK)提出修訂創業板的咨詢建議,冀成立新上市平台「創新板」,而現在的創業板則改稱GEM,並取消其簡化轉板程序,使其定位不再是主板「踏腳石」。港交所此舉可謂給予創業板致命一擊,對其殼價有很大的負面影響,長遠甚至令創板市場淪落為無人問津的垃圾市場。回顧創業板發展歷史,於1999年原仿照美國的納斯達克(NASDAQ)進行設計,主要目標是給有增長潛力的新企業提供融資渠道,新興科技企業是香港創業板的重要組成部分。不過港交所卻沒有把納斯達克嚴謹的除牌機制一拼複製過來,引致創業板劣質上市公司愈來愈多,最終需要把創業板重新定性為第二板,以躍升主板的踏腳石來維持其市場意義,而非原意的創新企業搖籃。明白到創業板發展歷史後便知道,簡化轉主板程序對創業板市場來說有多麼重要,今次咨詢建議要取消相關程序,等於剝奪創板最核心價值,再加上有新上市平台「創新板」作替代,發揮創企搖籃功能,絕對是創板的雙重致命打擊。凌晨認為今後創業板將慢慢被市場淘汰,最終成為毫無價值的上市平台,這個結果相信不少創板上市公司都預期得到。那麼創板股今後是否不值得投資呢?答案並不完全是,甚至在短期內情況剛好相反,港交所表明...

2017-6-25 8:30:43

【凌晨估市】大戶日日吸貨似大炒格(凌晨) (第129期)

港股在超緩慢升速創新高後出現震盪,走勢和2012年中至2013年頭的慢牛十分相似,留意當時見頂回落方式非常緩慢,所以即使今次恒指已經出現長期頂部,往後出現急挫機會也不高,股民不妨給予多些時間去確認走勢才下定論。近月升浪之中,細價股市場普遍較弱,不過創業板新股板塊算是當中奇葩,好像大地教育(08417.HK)在今年二月公開發售上市,由招股價0.37元,升至最近1.5元水平,升幅超過3倍。另外一隻海鑫集團(08409.HK)四月上市,由0.29元水平最高升至0.62元,升逾一倍。這兩隻股份個人也賺了不少,食髓知味,今次找到了質地相似的股份興銘控股(08425.HK)和各位分享。 興銘控股於今年三月上市,招股價為0.75元,上市市值為3億元,對比創業板殼價折讓程度不多,加上當時證監過份打壓創業板炒風,公司招股反應不甚熱烈,公開發售部分獲7.69倍超額認購,毋需啓動回撥機制,公開發售股份佔整體只有一成,貨源因此相對歸邊。除了股份乾身之外,股價走勢也值得注意,首日上市由0.76元升至0.83元最高位收市,後來再升至最高1.08元水平後,又重新回落至0.8元水平橫行收集,似是大戶未夠貨要壓低股價,待收齊貨重新開車。 細看CCASS變化也透露相同玄機,持股比例最多的結算參與者金利豐證券,在股份上市後便頻頻收集,由原持股量只有6.45%不斷提升至近日的12.09%,足足在市場內掃入5.64%已發行股本,估計涉資近1,500萬元。單看這一賣點要股價短期大升數倍絕不出奇。 除了短線操作吸引外,股份的潛在賣殼可能性也值得憧憬,根...

2017-6-18 11:00:05

【凌晨估市】呢間公司轉硬主板(凌晨)(第128期)

做財經記者所見所聞甚多,有時聽行家談論股票也是一件樂事,有次在某新上市公司邀請的飯局內,兩位資深行家談論該公司股價,說是非常便宜市值只有2億元,單是殼價也不止這個數等等,不過連在場的上市公司執行董事也強調,2億元是流通股份市值,公司是有內資股份的。計算市值時忽略了公司有內資股,對於普羅大眾來說並不稀奇,即使那兩位是財經記者也好,但當上市公司老闆也聲明了有內資股的時候,行家仍無法理解繼續吹捧股份抵買,場面便有點惹笑了。突然記起這件軼事是因為近來分析大賀傳媒(08243.HK),公司於上月尾宣布向聯交所提交轉主板申請,消息公布後刺激股價一度急升近9成,升抵0.79元創兩年新高,後來股價反覆回落至0.5元水平調固。在股份大升當天凌晨在直播節目中也提及公司內資股份數目不少,股價機上顯示的市值大大低於其真實市值,所以當天升幅可能已反映消息利好作用,後來股價果然回歸理性,未能再重返高位。那麼到底公司股價甚麼水平才算是合理呢?翻查資料,公司擁有流通股份H股共2.5億股,另外還有內資股5.8億股,所以真實市值應該是股價乘以8.3億股。按近期最高位0.79元計算,市值即為6.557億港元,和主板殼價非常貼近,不過如果股價回落至只有0.5元水平,市值則為4.15億元,比起7億主板殼價有近69%上升空間,似乎又回到了值得吸納的水平。當然,抵不抵買還要考慮公司成功轉主板的機會率,觀察過去三年公司盈利數字,由遠至近分別錄得純利1,340萬、2,200萬及3,119萬人民幣,符合了聯交所主板上市的...

2017-6-11 11:00:13

【凌晨估市】走盈信舊路等升一倍(凌晨)(第127期)

多謝社長和策略王,凌晨有幸可以在這首屈一指的財經平台上跟各位讀者見面,以後定當不遺餘力,發掘和分享最優質的股份答謝各位。初次見面帶來的是一隻潛力內房殼祈福生活服務(03686.HK),公司於去年11月初掛牌上市,招股定價為0.46元,集資額為1.15億港元,股份上市後一度升至最高0.9元,其後回落至0.6元水平橫行整固,相比招股價高出3成,似乎有貨源已落入強者手中,剛好公司上市已滿半年,只要稍有異動隨時開車大炒。祈福生活服務為內地廣東省最大的住宅區之一,祈福新邨提供物業管理服務,隨著住戶群不斷增長,公司陸續拓展零售服務、餐飲服務及配套生活服務,其中零售服務營業額最大貢獻板塊,物業管理服務貢獻純利則最多。就收入而言,公司過去三年營業額只錄得溫和增長,2016年收入升10.9%至2.9億人民幣,純利更倒退42.5%至賺僅2,305萬,即使扣除上市一次性開支,純利增長仍只有0.3%。業績增長停滯主因,是公司已經開發所有區內服務,大至零售服務、小至區內職業介紹服務皆一一包辦,要再發掘增長亮點,只能在區外尋找機會,這也是公司上市集得資金的最大用途。然而,上月公司宣布斥資2177.48萬人民幣向獨立第三方收購廣州市番禺祈福物業管理餘下24.5%股權至全資擁有,與公司在招股書列明的上市所得款項用途大相逕庭,不但未有用作收購位於廣東省不同地點的其他物業管理公司,相反地用於增持現有業務權益,明顯對公司發展方向另有所圖,凌晨想到的最大可能性便是分拆業務再上市,目標業務板塊則是物業管理服務,...

2017-6-4 11:00:15

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【天下第一倉】高山行:吼入潛水厚底股!

市況不明,可繼續集中切入優質厚底股,其中貓眼娛樂(01896.HK)已將不利元素盡情反映,身為騰訊(00700.HK)及美團(03690.HK)兩大股東齊齊有照的一隻科網股,現價仍處招股下限價潛水區,趁近日股價逆市有起色,應是兜底進入之時,脆脆上番20.4元的上限招股價水平,亦相當合理。 1896 主業在內地提供在線娛樂票務、娛樂內容、娛樂電商、及廣告服務等,去年初於低潮期上市,又有大哥大照 ,本來形勢大好,但可惜其後經歷票房連串失利事件,再加上疫情衝擊,市場焦點盡在其影院業務受損方面,惟大大忽略該股其實是新舊經濟混合體,尤其騰訊賦予的強大業務升級前景。 1896與騰訊早已定下「騰貓聯盟」重要營運目標,繼打造頂級電影宣發體系後,再推出中國頂級全鏈路文娛消費平台,通過流量融合匯聚洪流,依靠會員聯合構建城池,打通數據共享發動引擎,通過整合搜狗增強搜索能力, 並增廣告收入機會 集團現為內地最大網上電影售票平台及大型電影發行商,雖則實體票房生意失利,但線上滲透率正不斷提升,並可透過售票市場的領導地位增加電影製作方面的話語權。 近期再多一個大亮點,是為恒生科技指數已於本周一登場,對中國股票大大有利,基於指數基金及衍生產品可吸引更多投資者及流動性,甚至吸引在岸市場投資者,所以恆生科技指數對MSCI中國指數刺激作用更大於恆指,而1896則是恆科指數中被冷待了的成員,刺激更為加大。 1896於去年初上...

【牛熊薈萃】獲唱好平醫升近半成 看好參考購26840

近日新型肺炎疫情仍困擾全球,各地政府亦在封城封關以及逐步重啟經濟活動之間徘徊,雖然內地新型肺炎疫情早已受控,不過疫情推動出來的部份新經濟概念仍得以延續,以平安好醫生(01833.HK)以為例,雖然7月至今沒有什麼令人驚喜的表現,不過仍有大行看好其受惠政策,以及陸續推出的新項目將有利股價,週三平安好醫生就升穿120港元,再次向歷史高位130.1港元的方向邁進。如投資者看好平醫,可留意平安好醫生認購(26840.HK),行使價148港元,20年10月到期,有效槓桿約6.0倍。 而同業阿里健康(00241.HK)走勢就相對落後,7月至今仍跌6%。不過由於疫情的經歷令市場更關注未來網上醫療服務的發展,所以現時網上醫療仍是市場的炒作話題,如投資者認為阿里健康有機會追落後,可留意阿里健康認購(15515.HK),行使價27.93港元,20年11月到期,有效槓桿約4.4倍。 更多窩輪牛熊資訊:瑞銀證網站: www.ubs.com/HKwarrants 窩證教學及巿況焦點短片: Https://www.youtube.com/cHannel/UCKw86qy4eBAInmd52MND45Q?view_as=subscriber 瑞銀亞洲股票衍生產品銷售部 本產品並無抵押品。 如發行人無力償債或違約,投資者可能無法收回部份或全部應收款項。筆者為UBS AG的代表(作為證監會持牌人),並未持有相關上市公司的任何財務權益。本資料由瑞銀刋發,其並不構成買賣建議、邀請、要約或遊說。結構性產品價格可急升或急跌,投資者可能會蒙受全...

【書健弘觀】楊書健:疫情反覆宜「期望最好,預期最差」

這個月疫情有所反覆,執筆之時本港的防疫政策再次收緊。2003年的沙士襲港,亦是農曆年爆發,但在天氣回暖就逐漸消退,最終香港是在6月23日在疫埠名單上除名。正因為沙士病毒和新冠肺炎病毒的相似度超過80%,因此,今次疫情出現之初,因為沒有其他案例,也許不少人都看著沙士的走勢,在今次疫情之初,開初策略都是集中在捱過春季。 今次疫情反覆,本地固然有本地因素,但是海外亦有不同地方出現新爆發,今次病毒似乎在夏季仍不消退。當然,新加坡位處赤道,第一季的氣溫都不低,但是幾個月以來新加坡一直有新症,因此部份分析員會說「夏季消退論」一早就有反證。 認識有醫療界朋友,一月底時候開了準備半年物資,當初可能覺得太保守。但是發展到現在卻也可能逐漸不足。尤其是中間口罩和其他醫療物資都缺貨,補貨困難之下,也許到現在物資都開始短缺。 當今次新冠肺炎的走勢和沙士病毒有異,所以大家都不知道到底何時結束的時候,做決策都會偏向保守。因此,醫療界朋友最近再次購買物資,就唯有再次加碼,似乎是「期望最好,預期最差」。 巿場學和管理學經常都說,要形成新習慣需要十二個星期。二三月第一次封關,就算到了五六月大家開始回復生活,其實已經是十幾個星期。現在又回復限聚狀態,只怕網上工作、網購等技術會進一步增加巿佔率,令疫後經濟轉變得更快。本地網購股股價大升,也許就是反映了這個轉變。 但是每次經濟轉型...

【魚樂無窮】唐牛:變數仍多 暫未補回倉位

期指結算在即,恒指進入窄幅上落格局,上方25000點衝唔穿,下方24500守得住。雖然中美緊張關係有紓緩迹象(其實只係雙方未有再出招),但市場變數越來越多,首推美國科網股業績期,龍頭股如FB、AMZN等即將放榜,眾所周知,相關股份炒到飛天,帶動納指在疫市企穩1萬點之上,如果第二季成績表稍遜預期,或者第三季展望有差池,獲利盤肯定蜂擁而至,再配合儲局議息,縱然ATMX及港交所(00388.HK)疑似企穩,我也選擇保持高現金水平,暫無意將上周沽出的部份倉位補回。 不過,大市進入整固期,又係股仔炒作的好時機,碰巧疫情升溫,抗疫股如香港電視(01137.HK)、日清食品、CEC國際(00759.HK)等已炒了好幾日,我在其他平台推介的國際家居零售(01373.HK)亦開始追落後,都係嗰句,從估值計平到爆,進攻力亦十足,集團今日公佈業績,有望成為催化劑掀動炒作。 半新股亦是炒鬼樂園,尤以盈喜不絕的物管股最旺場,弘陽(01971.HK)、寶龍(09909.HK)、建業新生活(09983.HK)、正榮(06958.HK)報喜後全線破頂,如果信呢條路繼續,可以留意仍在相對低位的興業物聯(09916.HK)及金融街(01502.HK),小注博有好消息,意外驚喜就在眼前。 唐牛fb專頁 Http://www.fb.com/tongcow88

【長跑深法】陳政深:高壓訓練

政府收緊抗逆措施,不論室內室外,只要是公眾地方,市民都須戴上口罩。當然,在公共衛生角度,這些措施無可厚非,但如果真正遵從專家意見,阻隔人流,包括封關、限制出行,以至限制上班,才是真正有效減慢及阻截病毒傳播的途徑。無論如何,新措施之下,相信很多朋友都會暫時放棄跑步,尤其是視純粹視跑步為減壓消閒活動的業餘跑手。跑癮大的朋友,或會尋找聲稱為運動而設的口罩而繼續練習,然而大熱天時戴罩跑步,還是量力而為為妙。 如果希望保持以至提昇體能,HIIT(HigH Intensity Interval Training,高強度間歇訓練)是不錯選擇,其原理是利用「運動、小休、運動」去令身體不易適應,從而增強心肺功能,同時提高新陳代謝,以及保持肌肉強度,因此極適合屬於「輕熟」年齡的人。至於如何實行,只要Google「HIIT」,便有一萬個教學可供參考,留家抗逆沉迷烘焙炒股之時,亦可保持體能。 人的肌似須經不斷的「撕裂、休息、生長」才可以增強,但一個國家的金融及財政系統,卻不可以不斷地挪裂及修補。中國的債務問題令人關注——你也許會問,美國的債務問題不令人關注嗎?美元的強勢建基於其國家在國際上的強勢,而且美國是內需型經濟體,輸出的也不只貸物,否則美國國債不會是「無風險利率」——所以,還是關注一下中國債務為妙。 數據顯示,中國上半年境內地方政府通過不同融資平台發行債券相當熾熱,期內境內城投債發行金額達2.2萬億...

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